Blog

Bij krachttraining denken mensen snel aan de borst, rug en armen. Schouders is een spiergroep die vaak wordt overgeslagen. Dit terwijl de schouders een spiergroep is die vaker wordt gebruikt dan mensen denken. Tijdens het trainen van de borst of...

In de wereld van fitness en krachttraining zijn gewichten vaak de sterren van de show. Maar wat als we je vertellen dat je serieuze spierkracht kunt opbouwen zonder het gebruik van traditionele gewichten? Het klinkt misschien tegenstrijdig...

Het krijgen van sterke en gedefinieerde triceps, de spieren aan de achterkant van je bovenarm, is een doel dat velen van ons nastreven. Of je nu de uitstraling van je armen wil verbeteren, je gehele bovenlichaam kracht wil vergroten...

We begrijpen dat het niet altijd gemakkelijk is om naar de sportschool te gaan, vooral als het leven druk is. Maar dat betekent niet dat je je fitnessdoelen moet opgeven. Thuis trainen is de oplossing! ...

Stand-Up Paddleboarding is de laatste jaren enorm populair geworden en biedt een spannende manier om het water te verkennen. Maar met zoveel beschikbare opties kan het kiezen van de juiste SUP overweldigend lijken. In deze blogpost geven we je een handleiding om je te helpen de perfecte SUP te kiezen. Van het begrijpen van de verschillende boardtypes en -maten tot het overwegen van je vaardigheids...

Ben je op zoek naar een manier om die buikspieren te versterken zonder de deur uit te hoeven? Goed nieuws, je kunt aan je buikspieren werken vanuit je eigen huis....