Inmiddels een begrip in de fitnesswereld, de foam roller. Dit fitnessartikel zorgt naast de bevordering van het spierherstel ook voor het voorkomen van blessures en is daarom uitermate geschikt voor iedereen die aan fitness/sport doet. De yoga foam roller wordt veelal gebruikt als warming-up of als cooling-down van een training. één van de voordelen hiervan is dat je heel gericht nadruk kunt leggen op bepaalde spiergroepen. Dit zorgt ervoor dat je tijdens de warming-up gemakkelijk blessures voorkomt wanneer de foam roller juist ingezet wordt.
Het gebruik van een foam roller 33 cm
Wil je graag een foam roller gebruiken, maar weet je niet goed hoe? Hieronder lees je hoe en waarvoor je een foam roller gebruikt:
Begin door op je rug liggen, leg de roller in lijn met je lichaam, en rol met je lichaam over de foam roller. Probeer je gehele lichaam te ontspannen en zorg ervoor dat je geen pijn voelt. Wij raden aan je lichaam in drie delen op te delen en elk deel ongeveer 30 seconden te masseren met de schuimroller met grid. De VirtuFit Yoga Foam Roller haalt tijdens de massage verdikkingen in het zachte weefsel weg, waardoor spieren meer bewegingsruimte krijgen. Deze sportmassage pakt probleemgebieden (triggerpoints) aan en maakt daarnaast littekenweefsel / vastzittende spieren los (knopen en verklevingen). Dit wordt ook wel de myofascial massage genoemd, een release techniek die steeds bekender wordt in Nederland.
Bovendien is het ook een goed hulpmiddel om je core te stabiliseren en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast zorgt het gebruik van een foam roller voor een betere balans van je onderlichaam. Deze factoren zijn essentieel voor je fitheid in het algemeen waarbij de kern van je lichaam ook verbeterd zal worden. Dit zal op den duur ook rugproblemen voorkomen.
Heb je dus last van klachten, wil je deze voorkomen of zoek je ondersteuning bij een goede warming-up/cooling-down? Probeer dan de yoga foam roller 33 cm van VirtuFit uit, met een diameter van 14 cm, gemaakt van hoogwaardige kwaliteitsmaterialen. Uiteraard inzetbaar bij meerdere sporten, zoals fitness, voetbal, volleybal, handbal en tennis waarbij de foamroller geschikt is voor intensief gebruik. Daarom ontvang je bij aankoop van deze foam roller ook 2 jaar garantie.
VirtuFit
Het Nederlandse fitnessmerk VirtuFit staat garant voor uitstekende kwaliteit. De fitnessapparaten en fitnessartikelen zijn vervaardigd uit kwaliteitsmaterialen en daarnaast is er veel aandacht besteed aan gebruikersgemak, design en uitgebreide functionaliteiten.
